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孕婦可以吃巧克力嗎

患者:女,25歲

病情描述:
孕婦能吃巧克力嗎
共1個(gè)回答
常美英 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 產(chǎn)科

孕婦可以適量吃巧克力,建議選擇可可含量超過(guò)70%的黑巧克力,避免過(guò)量攝入糖分和咖啡因。

1、適量益處

黑巧克力富含鐵、鎂等礦物質(zhì)及抗氧化物質(zhì),有助于緩解孕期疲勞和改善情緒。

2、控制分量

每日攝入量建議不超過(guò)30克,過(guò)量可能導致熱量過(guò)?;蛴绊戔}質(zhì)吸收。

3、注意成分

避免含酒精、代可可脂的巧克力制品,選擇配料表簡(jiǎn)單的產(chǎn)品。

4、特殊情況

妊娠糖尿病或體重增長(cháng)過(guò)快的孕婦需遵醫囑嚴格控制巧克力攝入。

孕期飲食建議以均衡為主,食用巧克力后出現心悸或胃部不適應立即停止并咨詢(xún)產(chǎn)科醫生。

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