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懷孕后在吃葉酸還管不管用

患者：女，29歲

病情描述:
懷孕后在吃葉酸還管用嗎
共1個(gè)回答
常美英 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 產(chǎn)科

懷孕后補充葉酸仍然有效，葉酸對預防胎兒神經(jīng)管缺陷和促進(jìn)胎盤(pán)發(fā)育具有重要作用，主要通過(guò)食物攝入和藥物補充兩種方式實(shí)現。

一、食物

1. 深綠葉菜

菠菜、羽衣甘藍等富含天然葉酸，建議焯水后食用以提高吸收率。

2. 動(dòng)物肝臟

豬肝、雞肝含有豐富葉酸，每周食用1-2次即可滿(mǎn)足部分需求。

3. 豆類(lèi)堅果

黃豆、核桃等植物性食物中葉酸含量較高，可作為日常零食補充。

4. 柑橘類(lèi)水果

橙子、草莓等水果能提供水溶性葉酸，適合餐后食用。

二、藥物

1. 葉酸片

單一成分葉酸制劑可直接補充每日所需量，需遵醫囑服用。

2. 復合維生素

含葉酸的孕期復合維生素可同步補充其他營(yíng)養素。

3. 活性葉酸

針對葉酸代謝基因異常人群設計的甲基化葉酸補充劑。

4. 鐵葉酸合劑

預防貧血的復合制劑，適合孕中晚期缺鐵風(fēng)險較高者。

建議孕婦定期檢測血清葉酸水平，根據產(chǎn)科醫生指導調整補充方案，同時(shí)保持均衡飲食結構。

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