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產(chǎn)后糖耐異常能恢復嗎

患者：女，28歲

病情描述:
之前懷孕的時(shí)候，就有妊娠性糖尿病，糖耐不適特別好，馬上就要生了，產(chǎn)后糖耐異常能恢復嗎？
共1個(gè)回答
范慧 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 內分泌科

產(chǎn)后糖耐量異常多數情況下可以恢復，恢復情況與產(chǎn)后體重管理、母乳喂養、飲食調整、運動(dòng)干預等因素有關(guān)。

1、產(chǎn)后體重管理

孕期體重增長(cháng)過(guò)多會(huì )增加胰島素抵抗風(fēng)險，產(chǎn)后通過(guò)科學(xué)減重可改善糖代謝。建議每周減重不超過(guò)0.5公斤，避免極端節食。

2、母乳喂養

母乳喂養每天可額外消耗約500千卡熱量，有助于降低血糖水平。建議堅持母乳喂養6個(gè)月以上。

3、飲食調整

采用低升糖指數飲食，控制精制碳水化合物攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白。每日主食中粗糧占比建議達到三分之一。

4、運動(dòng)干預

每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳等。運動(dòng)可提高胰島素敏感性，建議分次進(jìn)行且避免空腹運動(dòng)。

產(chǎn)后6-12周應復查糖耐量試驗，若持續異常需內分泌科就診。日常監測血糖變化，保持規律作息和良好心態(tài)有助于代謝恢復。

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