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預防子宮脫垂的辦法

患者:女,30歲

病情描述:
預防子宮脫垂的辦法
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邊文會(huì ) 主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 婦科

預防子宮脫垂可通過(guò)盆底肌鍛煉、控制腹壓、產(chǎn)后護理、激素調節等方式實(shí)現。

1、盆底肌鍛煉

堅持凱格爾運動(dòng)可增強盆底肌肉力量,每日重復進(jìn)行收縮放松動(dòng)作,長(cháng)期堅持有助于支撐子宮位置。

2、控制腹壓

避免長(cháng)期便秘、慢性咳嗽或提舉重物,減少腹腔壓力對盆底的沖擊,降低子宮下垂風(fēng)險。

3、產(chǎn)后護理

分娩后及時(shí)進(jìn)行盆底康復治療,避免過(guò)早體力勞動(dòng),產(chǎn)后42天復查評估盆底功能。

4、激素調節

圍絕經(jīng)期女性在醫生指導下合理補充雌激素,維持盆底組織彈性,預防韌帶松弛導致的脫垂。

保持規律運動(dòng)習慣,避免肥胖增加盆底負擔,出現下墜感或排尿異常時(shí)及時(shí)就醫評估。

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