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補陽(yáng)虛的食物有哪些

患者：男，45歲

病情描述:
這段時(shí)間老是覺(jué)得畏寒肢冷，渾身都有酸痛感，醫生說(shuō)這種情況應該是陽(yáng)虛導致的。補陽(yáng)虛的食物有哪些？
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張萌萌 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

若出現陽(yáng)虛癥狀，可以適量吃羊肉、韭菜、核桃、黑芝麻等食物，也可以遵醫囑吃金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸、附子理中丸等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 羊肉

羊肉性溫，具有溫補氣血、益腎壯陽(yáng)的功效，適合陽(yáng)虛體質(zhì)者適量食用。

2. 韭菜

韭菜被稱(chēng)為“起陽(yáng)草”，能溫腎助陽(yáng)，改善陽(yáng)虛引起的畏寒肢冷等癥狀。

3. 核桃

核桃可補腎固精、溫肺定喘，其富含不飽和脂肪酸對改善陽(yáng)虛體質(zhì)有幫助。

4. 黑芝麻

黑芝麻能補肝腎、益精血，適合長(cháng)期少量食用以緩解陽(yáng)虛導致的腰膝酸軟。

二、藥物

1. 金匱腎氣丸

由附子、肉桂等組成，適用于腎陽(yáng)虛引起的腰膝冷痛、小便不利等癥狀。

2. 右歸丸

含熟地黃、附子等成分，主治腎陽(yáng)不足導致的畏寒肢冷、陽(yáng)痿遺精。

3. 桂附地黃丸

具有溫補腎陽(yáng)作用，可改善陽(yáng)虛引起的水腫、夜尿頻多等癥。

4. 附子理中丸

用于脾胃虛寒證，能溫中散寒，緩解陽(yáng)虛導致的腹痛腹瀉、四肢不溫。

陽(yáng)虛體質(zhì)者需避免生冷飲食，適當進(jìn)行八段錦、太極拳等溫和運動(dòng)，癥狀持續或加重時(shí)應及時(shí)就醫評估。

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