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怎么才能防止糖尿病的發(fā)生

病情描述:
如何防止糖尿病的發(fā)生
共1個(gè)回答
范慧 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
糖尿病是可以預(yù)防的,主要是把好三道防線:一級(jí)預(yù)防樹立正確的進(jìn)食觀,采取合理的生活方法。糖尿病雖存在一定的遺傳因素,但關(guān)鍵是生活因素和環(huán)境因素。熱量過度攝入、營(yíng)養(yǎng)過剩、肥胖、缺少運(yùn)動(dòng)是發(fā)病的重要原因。熱量攝入適當(dāng),低鹽、低糖、低脂、高纖維、維生素充足,是最佳的飲食配伍。二級(jí)預(yù)防定期測(cè)量血糖,以盡快發(fā)現(xiàn)無癥狀性糖尿病。應(yīng)該將血糖測(cè)定列入中老年常規(guī)的體檢項(xiàng)目,即使一次正常者,仍要定期測(cè)定?;颊邞?yīng)做好自我監(jiān)測(cè),定期到醫(yī)院復(fù)查。
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