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腦動(dòng)脈硬化日常注意事項

患者:女,39歲

病情描述:
腦動(dòng)脈硬化日常注意什么
共1個(gè)回答
付增彬 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 神經(jīng)外科

動(dòng)脈硬化患者日常需注意血壓管理、血脂控制、適度運動(dòng)和戒煙限酒。主要干預措施包括飲食調整、規律作息、藥物維持和定期監測。

1、血壓管理

每日監測血壓,保持低于140/90mmHg。減少鈉鹽攝入,避免情緒激動(dòng),遵醫囑服用氨氯地平、纈沙坦等降壓藥物。

2、血脂控制

限制動(dòng)物內臟和油炸食品,增加深海魚(yú)類(lèi)攝入。定期檢測血脂四項,必要時(shí)使用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等降脂藥。

3、適度運動(dòng)

每周進(jìn)行5次30分鐘有氧運動(dòng),如快走、游泳。運動(dòng)時(shí)心率控制在(220-年齡)×60%范圍內,避免劇烈運動(dòng)誘發(fā)缺血。

4、戒煙限酒

完全停止吸煙,避免二手煙暴露。男性每日酒精攝入不超過(guò)25克,女性不超過(guò)15克,優(yōu)先選擇紅酒。

建議每日攝入燕麥、深海魚(yú)、西藍花等食物,保持充足睡眠,每3-6個(gè)月復查頸動(dòng)脈超聲和血脂指標。

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