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吃什么對卵巢最好

患者：女，31歲

病情描述:
由于不孕，檢查出卵巢不太好，吃什么對卵巢最好？
共1個(gè)回答
邊文會(huì ) 主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 婦科
為了維持卵巢正常的內分泌功能以及排卵功能，應保證飲食中各種營(yíng)養均衡攝入。對卵巢有益的食物有以下幾種：
1.富含維生素E的食物，像是花生、核桃、巴丹木、葵花籽以及松子等。這類(lèi)堅果中富含維生素E和不飽和脂肪酸，對維持卵巢正常的內分泌功能有很好的效果。
2.富含維生素C的食物，像是獼猴桃、蘋(píng)果、黃瓜以及菠菜等。
3.富含鐵的食物也能夠延緩卵巢衰老，像是動(dòng)物肝臟、瘦牛肉以及瘦羊肉。
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