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大姨媽可以運動(dòng)嗎

患者：女，23歲

病情描述:
平時(shí)喜歡運動(dòng)，可是今天來(lái)大姨媽了，大姨媽可以運動(dòng)嗎？
共1個(gè)回答
邊文會(huì ) 主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 婦科
月經(jīng)可以適當運動(dòng)，比如散步，慢走，簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作。月經(jīng)期間不能從事劇烈活動(dòng)，如跳繩、跑步或跳躍等。大量劇烈運動(dòng)導致月經(jīng)過(guò)多，經(jīng)期延長(cháng)，氣血津液不足。大量運動(dòng)可能會(huì )喝大量冷水，喝涼水會(huì )導致經(jīng)期受寒，引起月經(jīng)變化，痛經(jīng)。宮寒嚴重會(huì )因宮寒導致不孕，一來(lái)月經(jīng)，身體就虛弱。如果大量運動(dòng)會(huì )消耗氣血津液，會(huì )導致身體更加虛弱。所以月經(jīng)期不適合劇烈運動(dòng)，可以適當散步。
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