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孕婦初期吃什么好

患者：女，28歲

病情描述:
剛懷孕不久，醫生讓注意飲食，孕婦初期吃什么好？
共1個(gè)回答
常美英 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 產(chǎn)科
一般孕婦在妊娠早期需要在醫生的指導下服用葉酸片，以避免體內葉酸缺乏，引起胎兒先天性神經(jīng)管畸形。飲食方面，要注意均衡飲食，增加營(yíng)養，多吃清淡、易消化的含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和各種維生素及微量元素的食物。特別是要多吃含有鈣、鐵離子的食物，有利于胎兒的健康發(fā)育。比如可以多吃雞蛋、牛奶、豆漿、魚(yú)蝦、瘦肉、排骨等等。還可以多吃新鮮蔬菜和水果，多吃干果，補充足夠的維生素和鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)，有利于胎兒器官和智力的發(fā)育。
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