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骨質(zhì)疏松吃什么最好

病情描述:
骨質(zhì)疏松吃什么最好
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張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 骨科
骨質(zhì)疏松是一種非常常見(jiàn)的疾病,骨質(zhì)疏松有多種原因引起,骨質(zhì)疏松的特征是骨骼疼痛、易于骨折,得了骨質(zhì)疏松一定要第一時(shí)間治療,那么骨質(zhì)疏松吃什么最好呢;首先骨質(zhì)疏松病人需要補(bǔ)充鈣,飲食中含鈣比較豐富是奶制品,除此之外呢,豆腐制品含鈣量也比較多。除此之外一些深色的青菜,含鈣量也相對(duì)多一些,這是補(bǔ)鈣。除了補(bǔ)鈣之外,一些鎂對(duì)骨骼也是很重要的,一些干果里面含鎂相對(duì)比較多一些,骨質(zhì)疏松病人多吃干果對(duì)骨骼來(lái)講也是有益的。
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