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怎么瘦腿瘦肚子瘦臉去黑頭

患者：女，33歲

病情描述:
想讓自己的腿和肚子瘦下去，也希望臉能變瘦，黑頭可以淡化掉。怎么瘦腿瘦肚子瘦臉去黑頭？
共1個(gè)回答
苗忠義 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 耳鼻喉科
想要瘦身，首先先于堅持做體育運動(dòng)，比如經(jīng)常練習瑜伽、跑步或者跳繩、游泳，這些都是屬于有氧運動(dòng)，而且瘦身速度也比較快。而想要去除臉上的黑頭，首先要注意防曬，要合理睡眠，每天的睡眠時(shí)間至少要達到8小時(shí)以上，保證睡眠充足才能淡化皮膚的黑頭，改善毛孔粗大。平時(shí)也要做好清潔護理，建議用泡沫豐富的潔面乳清洗皮膚，然后再用市場(chǎng)上能去除黑頭的黑頭貼，通過(guò)撕拉的方式將黑頭拔出。
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