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膝蓋軟骨磨損怎么鍛煉

患者:男,29歲

病情描述:
膝蓋軟骨磨損怎么鍛煉
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國延軍 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 骨傷科
膝蓋疼痛軟骨磨損可以做股四頭肌的鍛煉,在床上躺下以后可以做直抬腿鍛煉,也可以做靠墻靜蹲的鍛煉,這樣可以鍛煉股四頭肌,增加膝關(guān)節的穩定性,避免做劇烈的運動(dòng),尤其是跑跳過(guò)多的運動(dòng),同時(shí)也可以使用營(yíng)養軟骨的藥物,如硫酸氨基葡萄糖膠囊或關(guān)節注射玻璃酸鈉效果不錯。
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