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頸椎輕微突出怎么運動(dòng)

患者:女,21歲

病情描述:
頸椎輕微突出怎么鍛煉
共1個(gè)回答
國延軍 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 骨傷科
一般患者出現頸椎輕微突出的癥狀,在這個(gè)時(shí)候需要避免勞累,注意頸部的保暖,避免長(cháng)時(shí)間的低頭勞累??梢赃M(jìn)行頸椎的米字操,也可以適當的去游泳、打羽毛球、打太極等。建議患者及時(shí)就醫。注意調整心態(tài),避免負面情緒,保持心情愉悅。
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