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怎樣讓瘦人胖起來(lái)

病情描述:
我的身體一直都比較的瘦小,從外觀(guān)上看起來(lái)不是很美觀(guān),想要讓自己變胖一些,怎樣讓瘦人胖起來(lái)?
共1個(gè)回答
李廣學(xué) 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 醫療美容科
想要讓瘦人胖起來(lái)可以通過(guò)合理的飲食習慣,在飲食上多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)含量比較高的食物,比如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚(yú)肉等,這樣能夠補充體內所需要的一些營(yíng)養物質(zhì),并且還可以使身體慢慢的變胖。另外也可以多吃一些維生素含量比較高的綠色蔬菜和水果。在日常生活當中還需要養成良好的生活習慣,要保證有充足的睡眠時(shí)間,盡量不要長(cháng)時(shí)間熬夜。
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