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如何恢復腸道功能

患者：男，25歲

病情描述:
最近總是感到腸胃不舒服，如何恢復腸道功能？
共1個(gè)回答
陳勇 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 消化內科
通常情況下，要調節腸道功能，可以嘗試以下幾種方法：
1、平時(shí)飲食調節，要保證飲食規律，盡量少食多餐，可以避免一次過(guò)量補充，加重胃腸負擔。另外，要少吃油膩辛辣食物，少喝濃茶、飲料等刺激性食物。
2、要加強胃腸功能訓練。平時(shí)可以適當進(jìn)行身體鍛煉，加強胃腸蠕動(dòng)功能。如果胃腸蠕動(dòng)功能不好，建議部分胃腸按摩治療?？梢詫㈦p手合在一起，在肚臍周?chē)槙r(shí)針、逆時(shí)針按摩，可以起到促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、改善消化功能的作用。
3、要調節心情，保持愉快的心情。緩解胃腸，減少焦慮，通過(guò)飲食、心情和體育運動(dòng)的綜合調整，保證胃腸功能更健康。
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