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腸胃紊亂怎么調理

患者：女，22歲

病情描述:
我最近飲食不是很規律，導致腸胃紊亂，腸胃紊亂怎么調理？
共1個(gè)回答
劉曉 副主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 消化內科
胃腸功能障礙的調理需要精神上的調整和飲食上的改變，才能從根本上調整胃腸功能障礙。精神上需要避免精神緊張，盡可能保持樂(lè )觀(guān)的心態(tài)和愉快的心情。飲食方面，要定時(shí)定餐，少食多餐，晚上多吃富含維生素的新鮮蔬菜和水果，如綠葉蔬菜、西紅柿、茄子、紅棗、新鮮山楂、檸檬、胡蘿卜、香蕉、柑橘等；多吃高蛋白食物，防止貧血和營(yíng)養不良，避免肥肉等高脂肪、
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