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頸椎病做什么體育運動

病情描述:
得了頸椎病,醫(yī)生讓我多做運動,頸椎病做什么體育運動?
共1個回答
李宏 副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 三甲 骨科
頸椎病患者推薦以下兩種運動。首先是打羽毛球。羽毛球運動中的大部分動作都是頭部后仰的動作,對于減少頸椎病引起的椎間盤突出,增加頸椎病周圍的肌肉力量非常有幫助,從而可以進一步緩解頸椎病,防止頸椎病的進一步加重。其次是游泳,尤其是仰泳。它的主要動作是頭后仰劃水。這些動作可以幫助緩解頸椎病,增加頸部周圍肌肉的力量,這將使頸椎病得到很好的治療和緩解。
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