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腰腹贅肉如何消除

患者:女,21歲

病情描述:
我的腰部和小肚子有許多贅肉,看起來(lái)就像游泳圈一樣,用了很多減肥方法都沒(méi)效果,腰腹贅肉如何消除?
共1個(gè)回答
錢(qián)瑾 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
消除腰腹贅肉可以采取控制飲食和加強運動(dòng)方式。建議要嚴格控制糖類(lèi)、脂肪含量高的食物,平時(shí)可以選擇做一些有氧型運動(dòng),比如瑜伽、健美體操、跑步或游泳等,另外仰臥起坐也是不錯的選擇。同時(shí)也可以貼敷瘦身貼,配合做腰腹部精油按摩。若想要短期內收到瘦腰腹效果,就可以考慮到美容醫院做抽脂手術(shù)等減肥瘦身類(lèi)整形術(shù),但存在一定風(fēng)險,且費用也相對較高。
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