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花菜的功效與作用

患者：男，32歲

病情描述:
花菜有哪些作用和功效
共1個(gè)回答
馬小麗 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京同仁醫院 三甲 中醫科
減肥瘦身：因花菜中的水分含量很高，糖分、脂肪、熱量較低，常吃花菜不會(huì )使大量脂肪在身體中堆積，花菜中的膳食纖維含量較高，既可加速腸胃蠕動(dòng)，還能減少腸道對脂肪的吸收，具有減肥瘦身的效果。美容祛斑：花菜中含有豐富的維生素C，可抑制黑色素細胞的合成，能起到美白祛斑的作用。延緩衰老：因花菜中的維生素A和維生素E含量很高，這兩種營(yíng)養物質(zhì)具有抗氧化的作用，清除自由基，常吃花菜可起到延緩衰老的作用。防癌抗癌：研究發(fā)現，花菜的抗癌效果很好，常吃花菜可降低乳腺癌、直腸癌、胃癌等癌癥的患病率。
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