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睡覺(jué)老做夢(mèng)如何調理

患者:女,45歲

病情描述:
晚上睡覺(jué)時(shí)會(huì )不停的做夢(mèng),即使睡眠時(shí)間很長(cháng),第二天還是感覺(jué)特別的困乏,睡覺(jué)老做夢(mèng)如何調理呢?
共1個(gè)回答
馬小麗 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京同仁醫院 三甲 中醫科
晚上經(jīng)常做夢(mèng)時(shí),首先要在睡覺(jué)前調整心態(tài),避免過(guò)多的思考工作、生活上的事情,否則會(huì )因壓力過(guò)大導致失眠多夢(mèng)。其次可在晚上睡覺(jué)前用溫水泡腳,加速血液循環(huán),緩解疲勞,也可以提高睡眠質(zhì)量,減輕失眠多夢(mèng)的癥狀。另外,還可以服用中藥調理,中醫認為心脾失養、心神不寧會(huì )導致睡覺(jué)時(shí)做夢(mèng),可以服用歸脾丸、朱砂安神丸、酸棗仁湯等藥物進(jìn)行調理,有可能會(huì )改善癥狀。但因存在個(gè)體差異,所以具體用藥需嚴格遵醫囑。
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