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葵花籽的功效與作用

患者：男，36歲

病情描述:
葵花籽有哪些作用和功效
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雷敏 主任醫師 去掛號
河北醫科大學(xué)第三醫院 三甲 營(yíng)養科
降脂、健腦、通便、提精子活性。降血脂：葵花籽中含有豐富的不飽和脂肪酸、植物固醇、磷脂等，可抑制膽固醇的合成，起到降膽固醇、降血脂、防止動(dòng)脈硬化等作用。健腦安神：葵花籽中含有豐富的磷脂、鋅、鐵等營(yíng)養物質(zhì)，食用葵花籽可營(yíng)養神經(jīng)，提高腦細胞活性，提高記憶力，還可安撫神經(jīng)，舒緩緊張的情緒。潤腸通便：葵花籽中油脂含量比較高，適量食用可潤腸通便，緩解腸燥便秘癥狀。提高精子活性：葵花籽中含有鋅、精氨酸等營(yíng)養物質(zhì)，對精子的生成、精子質(zhì)量的提高都有幫助，生育期男性可適量多吃葵花籽。
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