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21歲還能長(cháng)高嗎

患者:女,21歲

病情描述:
今年都21歲了,可我覺(jué)得自己身高不夠,所以希望通過(guò)后天改善還能再長(cháng)高一些。21歲還能長(cháng)高嗎?
共1個(gè)回答
張立柱 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 外科
21歲能否長(cháng)高需因人而異,大部分女性在18歲之后身體就會(huì )停止發(fā)育,不會(huì )再繼續長(cháng)高,但不排除部分女性21歲之后骨骼線(xiàn)未完全閉合,通過(guò)后期調整可能會(huì )適當增高。建議平時(shí)多吃含鈣量高的食物,例如黃豆、牛奶、豆漿等,如果吸收不好,建議補充維生素D,能促進(jìn)鈣吸收,輔助增高。平時(shí)建議經(jīng)常參加體育運動(dòng),例如慢跑、打籃球、跳繩、打羽毛球,通過(guò)彈跳運動(dòng)方式能有效改善身高。
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