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想睡覺(jué)又睡不著(zhù)什么引起的

患者:男,38歲

病情描述:
想睡覺(jué)又睡不著(zhù)什么引起的
共1個(gè)回答
楊麗靜 主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 腦病科
睡覺(jué)卻睡不著(zhù)常見(jiàn)原因有生理性因素和病理性因素,如神經(jīng)衰弱、睡眠障礙等。1.理性因素:在睡覺(jué)之前思緒太多或看使人興奮的書(shū)籍和電視劇等,會(huì )影響睡眠質(zhì)量;環(huán)境中若有強光和噪音等,或食用一些藥物等都受到影響。應注意規范作息習慣,睡前泡腳,不喝濃茶、奶茶等。2.神經(jīng)衰弱:一般是由易感因素和心理社會(huì )因素等影響,有持久性疲勞和乏力等癥狀。3.睡眠障礙:一般是由機體老化、藥物等原因導致,會(huì )有睡眠行為障礙、失眠等癥狀。想睡覺(jué)卻睡不著(zhù)在日常生活中保持良好心態(tài),切勿壓力過(guò)大和長(cháng)期熬夜。若長(cháng)期睡不著(zhù)應考慮是否是病理因素,若是病理因素影響可以前往醫院根據自身情況進(jìn)行治療。
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