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當著(zhù)別人寫(xiě)字或緊張時(shí)手發(fā)抖怎么解決

患者:男,23歲

病情描述:
現在我已經(jīng)開(kāi)始了工作,有人看著(zhù)我寫(xiě)字的時(shí)候會(huì )特別緊張,雙手發(fā)抖,當著(zhù)別人寫(xiě)字或緊張時(shí)手發(fā)抖怎么解決?
共1個(gè)回答
楊麗靜 主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 腦病科
當著(zhù)別人寫(xiě)字或緊張時(shí)手發(fā)抖首先需要放松心情,克制自己情緒,也需要逐漸建立自信心,避免有自卑感,不要在意別人眼光,保持心情平和。如果有嚴重的社交恐懼癥,需要到正規醫院的心理科找心理醫生做及時(shí)的溝通,制定合理的治療方案。日常生活當中應該多到人多的地方,跟身邊的朋友多聊天,逐漸的改善臉皮薄的癥狀。
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