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女性睡眠不好如何飲食

患者:女,30歲

病情描述:
女性睡眠不好如何飲食
共1個(gè)回答
楊麗靜 主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 腦病科
若是患者是由于氣血不足等因素而引起,可以通過(guò)補氣補血的方式進(jìn)行調節,有效緩解睡眠不良的現象,可以多吃些紅棗、桂圓、黑芝麻等食物。若是患者是由于植物神經(jīng)功能紊亂而引起睡眠不好,需要配合醫生服用維生素類(lèi)的藥物治療。建議晚上睡眠不好應該要適當的喝些牛奶,能夠起到催眠效果,有利于調節睡眠習慣。建議患者出現睡眠不好的情況,應該要引起重視。若是情況較為嚴重,需要盡快前往醫院就診,由專(zhuān)業(yè)的醫生進(jìn)行檢查和治療。
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