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孕婦可以吃什么效果好

患者:女,33歲

病情描述:
孕婦可以吃什么效果好
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常美英 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 產(chǎn)科
孕婦能吃的食物有很多,如富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,如瘦肉、雞肉、魚(yú)肉、雞蛋、牛奶等。還有富含鈣質(zhì)的食物,如骨頭湯、鯽魚(yú)湯、豆制品,對胎兒的骨骼發(fā)育有很好的幫助。還可以吃花生、核桃、瓜子等堅果,有助于胎兒的大腦發(fā)育。還可以多吃新鮮的蔬菜和水果,補充維生素以預防便秘??梢远喑愿缓F質(zhì)的食物,如動(dòng)物的內臟、菠菜等,能預防缺鐵性的貧血。
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