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怎么改善身體代謝紊亂

患者:女,37歲

病情描述:
怎么改善身體代謝紊亂
共1個(gè)回答
王敬 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 內分泌科
通過(guò)綜合的方式來(lái)改善身體的代謝紊亂。注意營(yíng)養均衡,不要偏食、挑食,盡量吃容易消化吸收的食物,少吃多餐,如選擇顏色鮮艷的蔬菜水果,以及瘦肉,還有高蛋白的飲食,并且適當的能額外的補充一點(diǎn)復合維生素,微量元素的復方制劑的藥。并且做有氧訓練,如慢跑、游泳、太極拳、瑜伽、爬山等,依據患者自身的體質(zhì),來(lái)調整運動(dòng)的頻率和時(shí)間,保證充足良好的睡眠狀態(tài),盡量讓精神狀態(tài)和身體的肌肉得到放松。
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