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吃哪種菜保護心臟

患者：女，30歲

病情描述:
吃哪種菜保護心臟
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邱明峰 副主任醫師 去掛號
北京中醫藥大學(xué)第三附屬醫院 三甲 心血管內科
深色蔬菜：菠菜、油菜、芹菜、油麥菜、西蘭花、西紅柿、黃瓜、胡蘿卜。根莖類(lèi)的植物：紅薯、馬鈴薯、山藥。還有木耳、香菇、金針菇、銀耳、洋蔥、海帶、紫菜等，這些蔬菜對心臟都有很好的保護作用。平時(shí)的生活當中需要注意營(yíng)養要均衡，不要挑食。不要暴飲暴食。每次吃七八分飽，戒煙戒酒，控制體重，生活作息要規律，不要熬夜，經(jīng)常參加體育鍛煉，對心臟都有很好的保護作用。
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