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備孕的人吃什么食物比較好

患者:女,25歲

病情描述:
備孕的人吃什么食物比較好
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邊文會(huì ) 主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 婦科
備孕期間的女性飲食中需要注意:多吃富含葉酸的食物,如菠菜,油麥菜,胡蘿卜,各種新鮮的蔬菜,獼猴桃,櫻桃,楊梅等水果。動(dòng)物的肝臟,雞蛋等食物;備孕的女性要多吃些富含鐵的食物,如紅棗,櫻桃,血塊;備孕期間要多吃富含維生素和礦物質(zhì)類(lèi)的食物,如各種新鮮的蔬菜水果,豆類(lèi)食物;備孕期間還要多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,如雞肉,魚(yú)肉,牛肉,蛋類(lèi),奶類(lèi),豆制品等。
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