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脛骨前肌無力的訓練方法有哪些

病情描述:
脛骨前肌無力的訓練方法有哪些
共1個回答
楊麗靜 主任醫(yī)師
河北省中醫(yī)院 三甲 腦病科
脛前肌無力的訓練方法有,腳趾抬起鍛煉。平站在地上,抬起腳趾使其離開地面,做8~15次。可以站在一個臺階上或一級樓梯上,平衡腳跟和腳弓,以腳趾為支點,站在臺階邊沿上,抓住固定物體作為支撐,抬起腳址8~15次。提高難度,可以手中握一個啞鈴,也可進行單腿練習。鍛煉方式還有,腳背掛物訓練。坐在較高的桌子或臺階上,膝蓋彎曲垂直于地板,在腳背上掛上負重。
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