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五歲孩子吃什么菜有營(yíng)養

患者：男，5歲

病情描述:
我兒子營(yíng)養不良，五歲孩子吃什么菜有營(yíng)養？
共1個(gè)回答
王海燕 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 兒科
可以吃土豆，土豆營(yíng)養豐富，蛋白質(zhì)質(zhì)量好，還具有脂質(zhì)代謝的功能，可以幫助膽固醇代謝，還含有多種維生素，土豆中鈣、磷、鎂、鉀的含量也很高。也可以吃茄子，其富含維生素E和維生素P，茄子纖維中含有的皂甙具有降低膽固醇的作用。還可以吃南瓜，南瓜營(yíng)養全面，孩子多進(jìn)食可以補充營(yíng)養。另外，花椰菜含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，也可以多進(jìn)食。
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