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中年人怎樣防止眼睛老化

病情描述:
中年人怎樣防止眼睛老化
共1個回答
張順華 副主任醫(yī)師
北京協(xié)和醫(yī)院西院 三甲 眼科
中年人防止眼睛老化,可以多吃些菠菜、枸杞、香蕉、胡蘿卜、藍莓,其中含有豐富的葉黃素,適當?shù)某杂兄诜乐裹S斑區(qū)受損,清除晶體內(nèi)的自由基,對于預防老年白內(nèi)障、老年黃斑變性等眼睛的疾病有效,另外蛋黃、動物肝臟、魚中葉黃素也很多,適量的多吃有效的預防老人的眼疾,保護眼睛,但要注意蛋黃的膽固醇含量高,要適量的吃,以防引起高脂血癥。
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