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中年人眼睛模糊吃什么食物比較好

患者:女,46歲

病情描述:
中年人眼睛模糊吃什么食物比較好
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張順華 副主任醫師 去掛號
北京協(xié)和醫院 三甲 眼科
中老人眼睛模糊,可以多吃些含維生素B1、B12、AD豐富的食物,如胡蘿卜、玉米、雜糧、紅綠豆、蔬菜、薯類(lèi)與新鮮水果等,蛋白質(zhì)和纖維素的食物黑核桃、牛奶、黑豆含有豐富的蛋白質(zhì)與維生素B1的營(yíng)養價(jià)值又高,又因黑色食物入腎,配合核桃仁可增加補腎力量,再加上牛奶和蜂蜜,這些食物含有較多的維生素B1、鈣、磷等,能增強眼肌的力量,改善眼功能,改善視疲勞,緩解模糊癥狀。
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