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什么原因導致年輕人失眠

患者:女,28歲

病情描述:
什么原因導致年輕人失眠
共1個(gè)回答
楊麗靜 主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 腦病科
年輕人出現失眠最主要跟日常不良生活習慣以及精神心理因素有關(guān)。年輕人喜歡作息不規律,比如喜歡通宵工作、學(xué)習,或者通宵的進(jìn)行電子游戲,并且很少愿意進(jìn)行體育鍛煉,長(cháng)期喜歡采取固定的姿勢進(jìn)行工作、學(xué)習或者娛樂(lè )。另外,還會(huì )有不良的飲食習慣,如在睡前進(jìn)行食用濃茶、咖啡等容易讓人過(guò)度興奮的飲料,或者進(jìn)行高強度的工作學(xué)習這些都會(huì )引起作息紊亂,導致出現失眠的情況,另外,年輕人面臨的壓力更多,比如會(huì )面臨工作、學(xué)習以及生活方面帶來(lái)的壓力,這些會(huì )造成精神上產(chǎn)生焦慮不安的情緒,這也會(huì )干擾年輕人的睡眠質(zhì)量。
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