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腰不好可以做仰臥起坐嗎

患者:女,25歲

病情描述:
腰不好可以做仰臥起坐嗎
共1個(gè)回答
李宏 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 骨科
腰不好,是不能夠做仰臥起坐這樣的運動(dòng),腰部不好的病人,要盡可能采取臥床休息,限制腰部的活動(dòng),避免腰部過(guò)屈過(guò)伸,還有長(cháng)時(shí)間久坐等情況,避免搬運重物的勞動(dòng),可以適當的做一些腰背部肌肉功能鍛煉,包括小燕飛、五點(diǎn)支撐這樣的運動(dòng),也能夠增加腰椎的穩定性,也比較適合一些非負重的鍛煉方式,包括游泳等鍛煉,這樣在保護腰部的同時(shí)進(jìn)行全身多關(guān)節的一些屈伸功能鍛煉,是比較適合有腰部疾病病人運動(dòng)方式。
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