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來(lái)例假能練瑜伽嗎

患者:女,16歲

病情描述:
來(lái)例假能練瑜伽嗎
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科
來(lái)例假時(shí)盡量不要練瑜伽,在例假期盡量不要做一些劇烈的活動(dòng),例假期可以適當的散步,練瑜伽會(huì )使一些肌肉得到拉伸,同時(shí)也也可能引起子宮的脫落加快,血量增多,例假期女性身體是比較虛弱,所以盡量多休息,而經(jīng)期也不要吃冰冷的食物還有辛辣刺激的食物,在例假前一周開(kāi)始要注意飲食,不要淋雨、涉水等,經(jīng)期的女性盡量也要保持心情的舒暢,若是心情不好也會(huì )導致經(jīng)期的腹痛,或經(jīng)期的其他不適癥狀。
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