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乏力疲勞睡不好怎么治療

病情描述:
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共1個回答
陳玉靜 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
慢跑有助于細(xì)胞和組織得到額外的氧,促使大腦清醒。每周一次蒸氣浴,可以消除冬季留在體內(nèi)的廢料,從而使血管得以凈化,血液循環(huán)重新振作起來。攝食適當(dāng)?shù)酿B(yǎng)陽之品,如羊肉、狗肉、雀肉、黑棗等,恢復(fù)人體陰陽平衡,使人精神充沛。
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