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痛風(fēng)怎么鍛煉才是最好的

患者：女，39歲

病情描述:
痛風(fēng)都已經(jīng)好幾年了，目前我想通過(guò)鍛煉來(lái)減輕病情，但不知道該怎么做。痛風(fēng)怎么鍛煉才是最好的？
共1個(gè)回答
陳玉靜 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)宣武醫院 三甲 中醫內科
治療痛風(fēng)時(shí)，可以經(jīng)常做有氧運動(dòng)，包括練習體操、散步、慢跑、瑜伽等，這些運動(dòng)方式能促進(jìn)血液循環(huán)，使肌肉放松，消除關(guān)節僵硬癥狀。但要避免做劇烈運動(dòng)，例如打籃球、爬山、跑步等，這些運動(dòng)方式比較劇烈，活動(dòng)期間會(huì )對關(guān)節造成磨損，易影響病情恢復。查出痛風(fēng)后應限制食物的高嘌呤，禁止吃海產(chǎn)品，例如海魚(yú)、海蝦、扇貝等；建議多吃營(yíng)養、清淡的食物，例如蘋(píng)果、黃瓜、絲瓜、草莓等。
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