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脫發(fā)怎么辦吃什么可以長(cháng)發(fā)

患者:女,21歲

病情描述:
脫發(fā)怎么辦吃什么可以長(cháng)發(fā)
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遲慧彥 主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院西苑醫院 三甲 皮膚性病科
脫發(fā)有多種種原因,常見(jiàn)是熬夜,不注意休息,還有經(jīng)常去燙發(fā),染發(fā),拉發(fā),精神焦慮,抑郁,都易導致脫發(fā)的現象出現。還有部分缺乏一些微量元素導致脫發(fā),就需要調理飲食,補充身體需要的維生素,要多吃部分補充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),多吃新鮮的蔬菜水果,避免暴飲暴食,多吃黑豆,黑芝麻可以有效緩解脫發(fā),并且還有養發(fā)護發(fā)的作用。情緒會(huì )干擾到身體的健康,脫發(fā)的原因跟這些有很大關(guān)聯(lián),所要保持心情愉快,還要多吃部分含膽堿豐富的食物,像雞蛋,豆類(lèi),小麥胚芽,多吃部分全谷類(lèi)的食物,還有瘦豬肉,部分黑米,這些都對掉發(fā)有幫助。
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