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如何讓自己跟別人說話時不緊張

病情描述:
如何讓自己跟別人說話時不緊張
共1個回答
崔界峰 副主任醫(yī)師
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
想要自己跟別人說話時不緊張,一般可以通過做心理輔導(dǎo)來改善,還可以通過調(diào)理呼吸法來改善。病人出現(xiàn)緊張口吃,通常是由于長時間的精神緊張導(dǎo)致的,還可能是由于遺傳因素導(dǎo)致的,病人通常會出現(xiàn)說話不流暢的癥狀,還可能會出現(xiàn)心理壓力大、缺乏斗志、精神恍惚的癥狀。日常要保持愉快的心情,放松心情,不要過度的緊張。
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