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春季養(yǎng)生怎樣合理飲食

病情描述:
春季養(yǎng)生怎樣合理飲食
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王燕 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
一般說來春季養(yǎng)生應(yīng)該適當(dāng)食用辛溫升散的食品,如麥、棗、豉、花生、蔥、香菜等。而生冷黏雜之物,則應(yīng)少食,以免傷害脾胃。以來適應(yīng)春季陽氣生發(fā)的特點(diǎn),為扶助陽氣。每天選足三里、風(fēng)池、迎香等穴作保健按摩2次,用來能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能。春節(jié)也要注意口鼻保健,阻斷溫邪上受首先犯肺之路。
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