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什么治便秘最快最管用

患者:男,33歲

病情描述:
什么治便秘最快最管用
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陳國棟 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 消化內科
便秘比較快,比較有效的方法的飲食中有適量的纖維素,每天要吃一定量的蔬菜和水果,可以在每餐前吃1個(gè)香蕉,主食可以吃一些粗糧,在早上可以空腹飲一杯蜂蜜水,配合腹部按摩可以讓水在腸胃蠕動(dòng),加速通便的作用也要多喝水,可以潤腸通便,適當的進(jìn)行體力活動(dòng),加強體育鍛煉,促進(jìn)腸道蠕動(dòng)有助于排便,每晚睡覺(jué)前按摩腹部,養成按時(shí)排便的好習慣。
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