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預防腦梗平時(shí)應該多吃些什么食物

患者:男,29歲

病情描述:
預防腦梗平時(shí)應該多吃些什么食物
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付增彬 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 神經(jīng)外科
新鮮蔬菜水果可以預防腦梗。橘子、梨、西瓜富含氨基酸的水果具有軟化血管、預防動(dòng)脈硬化的作用,可以防止血管狹窄引起腦梗塞。西蘭花、芹菜、油菜、菠菜等都含有豐富的葉酸和維生素,可以降低腦梗塞的發(fā)生幾率。也可以多吃一些富含不飽和脂肪酸的食物,比如深海魚(yú)類(lèi)和堅果類(lèi)。另外,飲食方面要注意低鹽低脂,戒煙酒。
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