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便秘多應該吃什么蔬菜水果

患者:男,20歲

病情描述:
便秘多應該吃什么蔬菜水果
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陳國棟 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 消化內科
便秘吃多含纖維素類(lèi)高的蔬菜食物,也就是多吃帶菜葉的青菜,例如芹菜、菠菜、生菜、油麥菜等等。水果可以吃紅心火龍果和熟透的香蕉,兩者交替吃,治療便秘效果比較好。平時(shí)多喝水,早晚一杯蜂蜜水潤滑腸道,少喝飲料。不要吃辛辣刺激的食物和生冷的食物。便秘嚴重患者要盡快去醫院就診,可以通過(guò)藥物治療來(lái)緩解。
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