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哺乳期可以吃莧菜嗎

患者:女,24歲

病情描述:
我生完寶寶已經(jīng)半年的時(shí)間了,目前還正在哺乳期,今天早上逛市場(chǎng)的時(shí)候我老公買(mǎi)了一些莧菜,哺乳期可以吃莧菜嗎?
共1個(gè)回答
常美英 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 產(chǎn)科
哺乳期可以吃莧菜。莧菜中的營(yíng)養物質(zhì)比較豐富,包括有較多的膳食纖維,在攝入之后能夠促使腸胃蠕動(dòng),對于預防便秘有一定的幫助,另外還能夠補充維生素,在哺乳期間也可以適當吃些莧菜。哺乳期間為了有比較充足的奶水,可以多喝些魚(yú)湯、排骨湯、雞湯等,也可以多吃一些蛋白質(zhì)較豐富的食物,比如牛奶雞蛋的。
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