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腎虛怎么鍛煉才能好

患者:男,26歲

病情描述:
腎虛怎么鍛煉才能好
共1個(gè)回答
宋觀(guān)禮 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 治未病中心
腎虛一般可以做一些有氧運動(dòng),避免進(jìn)行一些劇烈的運動(dòng)。也可以進(jìn)行一些打太極、打乒乓,以及散步、慢跑等,每次不要運動(dòng)時(shí)間太長(cháng),大概在一個(gè)小時(shí)左右,同時(shí)也可以多吃一些補腎的食物,如羊腰,豬腰以及羊肉和海參等食物,都具有補腎的效果,若是患者腎虛嚴重,就要及時(shí)到醫院進(jìn)行檢查,根據檢查結果,在醫生指導下服用一些補腎益氣的中成藥來(lái)進(jìn)行治療。
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