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女人經(jīng)期吃什么補血

患者:女,29歲

病情描述:
今天我來(lái)月經(jīng)了,身體特別虛弱,面色蒼白,想要補血,女人經(jīng)期吃什么補血?
共1個(gè)回答
王必勤 主任醫師 去掛號
北京中醫藥大學(xué)東直門(mén)醫院 三甲 婦科
女人經(jīng)期補血可以選擇吃紅棗桂圓粥或者是動(dòng)物內臟以及鴨血湯等,能夠通過(guò)食療補血。女人月經(jīng)期間會(huì )出現失血的癥狀,所以應該多吃補鐵類(lèi)的食物,達到補血的效果,比如說(shuō)紅棗桂圓粥,主要的食材是桂圓、糯米以及紅棗,維生素以及氨基酸和鐵離子是比較豐富的,也有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),可以補心養脾、補血安神。動(dòng)物內臟補血的效果也是比較好的,鴨血湯有豐富鐵質(zhì)。
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