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經(jīng)常便秘吃什么緩解

患者:男,32歲

病情描述:
經(jīng)常便秘吃什么緩解
共1個(gè)回答
劉正新 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 消化內科
經(jīng)常便秘吃新鮮的蔬菜和水果、常吃些粗糧可以緩解。蔬菜和水果具有潤腸通便的作用,可保證腸道內的水分,有利于緩解便秘。常吃粗糧能縮短食物殘渣在腸內滯留時(shí)間,可增加胃腸道蠕動(dòng),有利于排便。如果便秘嚴重,可口服促進(jìn)排便的藥物進(jìn)行治療。平時(shí)要養成良好的排便習慣,每天多喝水,適當運動(dòng)。
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