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飯后吃什么水果有助于消化怎樣減肥

病情描述:
飯后吃什么水果有助于消化怎樣減肥
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劉正新 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
飯后吃有利于消化減肥的水果很多,如山楂、柚子、獼猴桃等,這類(lèi)水果特點(diǎn)主要是熱量低、糖分低、易于消食等。山楂含的解脂酶能夠促進(jìn)脂肪類(lèi)食物消化,把體內(nèi)的多余肥肉通過(guò)食物通道可以刮掉。還可以促進(jìn)胃液分泌和增加胃內(nèi)霉素等功能。柚子肉甘酸,含有類(lèi)似胰島素成分,有降血糖功效。獼猴桃中含蛋白酯分解酶,能把食物當(dāng)中的蛋白質(zhì)分解成人體更易吸收的小分子氨基酸,減少脂肪囤積的機(jī)會(huì),減少脂肪囤積,促進(jìn)脂肪燃燒。蘋(píng)果含豐富的果膠,熱量低,能夠加速排毒功效,并降低熱量吸收。
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